Prodotti naturali per erezioni migliori

La disfunzione erettile, nota anche come impotenza, consiste nella difficoltà o l’incapacità di mantenere e raggiungere l’erezione per mantenere un rapporto sessuale soddisfacente. Secondo le statistiche nel mondo sono circa 152 milioni gli uomini che ne soffrono e solo in Italia circa il 13% della popolazione maschile ne soffre, una media si 1 uomo ogni 8.

Può presentarsi praticamente a qualsiasi età, però è più comune a partire dai 45-50 anni. L’età è uno dei principali fattori di rischio perché con l’avanzare dell’età aumentano anche il numero di malattie croniche, come il diabete o l’ipogonadismo.

Oggi vediamo quali sono le principali cause, ma anche quali sono i rimedi naturali per erezioni migliori. Puoi anche approfondire con il nostro articolo sui rimedi e gli esercizi per l’erezione debole.

Possibili cause di una erezione debole

Ma quali sono le possibili cause di un’erezione debole? Prima di parlare infatti di rimedi e soluzioni dovresti piuttosto cercare di capire cosa provoca questo tuo problema. Non è raro infatti che sia necessario intervenire sulla causa scatenante. Alcune volte può trattarsi di problemi di poco conto, altre volte invece di patologie gravi.

  • Fattori di rischio: il fumo è uno dei principali fattori di rischio della disfunzione erettile. Influisce ancora di più il numero di sigarette che fumi ogni giorno. Cambia se ne fumi una o due oppure uno o due pacchetti. Può incidere ancor di più sulla comparsa del disturbo tra i fumatori che soffrono di altre patologie croniche come per esempio il diabete.
  • Effetti collaterali dei farmaci: la disfunzione erettile può essere provocata dagli effetti collaterali di un farmaco. Sembra che il 25% delle erezioni deboli sia scatenata proprio da questo. I farmaci maggiormente a rischio sono le terapie ormonali, gli psicofarmaci e gli antipertensivi, quest’ultimi sono tra le cause principali. Ci sono poi i beta-bloccanti, i diuretici, i sedativi ipnotici e farmaci dall’azione ormonale.
  • Cause psicogene: considerate a lungo le cause più comuni della disfunzione erettile. Oggi i dati indicano che spesso c’è un’alterazione di natura organica alle spalle. L’iperattività del sistema nervoso simpatico comunque è un tassello importante nella comparsa del problema, il quale si manifesta soprattutto in condizioni di forte stress. Basta pensare all’ansia da prestazione, la quale inibisce l’erezione ed è frequente soprattutto tra i giovani che sono alle loro prime esperienze sessuali.
  • Cause ormonali: sono diverse le malattie ormonali che possono provocare la disfunzione erettile, anche se l’ipogonadismo insieme all’iperprolattinemia sono tra le più comuni. L’ipogonadismo è una riduzione dei livelli di testosterone e il relativo calo del desiderio sessuale. L’iperprolattinemia invece è un aumento della prolattina, la quale determina un deficit erettile che è associato alla riduzione della libido.
  • Cause neurogene: sono le malattie che interessano il sistema nervoso centrale e possono essere la sclerosi multipla, il morbo di Parkinson e la malattia di alzheimer. Quando vi è una lesione del midollo spinale è facile che vi sia anche una disfunzione erettile, però tutto dipende sempre dalla gravità della lesione stessa.
  • Cause vascolari: sono responsabili della disfunzione erettile e possono avere due diverse nature, una arteriosa e una venosa. Se il deficit è arterioso vuol dire che il sangue non arriva nelle giuste quantità ai corpi cavernosi del pene. Se è di tipo venoso invece il sangue non riesce a restare intrappolato nel tessuto cavernoso e l’erezione non può essere mantenuta a lungo.
  • Cause legate alle patologie croniche: diabete, insufficienza renale cronica, epatopatie di origine alcolica, malattie neoplastiche… sono solo alcune delle patologie che possono favorire la comparsa della disfunzione erettile.

uomo seduto con donna il slip

Qual è il miglior viagra naturale per l’uomo?

Non esiste in senso assoluto il miglior viagra naturale per l’uomo. Ci sono però una serie di sostanze utilizzate all’interno dei migliori integratori per erezioni durature.

  • Serenoa Repensconsiderato un viagra naturale perché aiuta a mantenere l’erezione e migliorare così le prestazioni sessuali. Diversi studi hanno dimostrato che l’estratto di questa pianta è utile in caso di ipertrofia prostatica benigna, questo perché agisce come antinfiammatorio naturale nei confronti della prostata. Sono importanti anche i suoi effetti nei confronti dell’erezione di conseguenza e agisce anche sul calo del desiderio. Non ci sono particolari effetti collaterali, anche se un uso eccessivo può provocare l’insorgenza di prurito, cefalea e nausea.
  • Maca peruviana: è un afrodisiaco naturale noto anche come viagra delle ande. Viene utilizzata per trattare in modo del tutto naturale l’anemia e la sindrome della stanchezza cronica, giusto per dire due dei suoi effetti1. Ma soprattutto è famoso per le proprietà afrodisiache e il fatto che intervenga sul problema della disfunzione erettile. La radice infatti è capace di ottimizzare la sintesi del testosterone2, cosa che influisce appunto sulle capacità erettili. Fa si che il corpo possa fare un pieno di energia e perciò affronti meglio l’atto sessuale in se.
  • L-Arginina: si tratta di un amminoacido presente in molti degli alimenti che spesso portiamo a tavola. Per risultare davvero utile contro la disfunzione erettile però ti consigliamo di scegliere gli integratori alimentari che ne sono ricchi. Quando il tuo organismo entra in contatto con l-arginina inizia a convertirlo in ossido nitrico, sostanza necessaria per una buona vasodilatazione (approfondisci l’argomento sui vasodilatatori naturali). Ecco perché l’arginina è davvero importante per l’erezione e per le varie reazioni metaboliche. Favorisce un maggior afflusso di sangue ai vasi ematici del pene e fa si che vi rimanga. Le fonti naturali di l-arginina invece sono la carne rossa, il pesce, i latticini, le mandorle, le noci, gli arachidi e le nocciole.

Cosa mangiare per migliorare l’erezione?

Sono tanti gli alimenti che favoriscono l’erezione. Normalmente è consigliato un consumo elevato di frutta e verdura come per esempio:

  • Barbabietola: aumenta la resistenza e permette di avere erezioni più durature.
  • Pomodori: con 10 porzioni di pomodori ogni settimana riduci in modo significativo il rischio di cancro alla prostata e aumenta anche la quantità di sperma.
  • Aglio: diluisce il sangue e previene malattie cardiache, colesterolo alto e pressione alta. Il fatto che sia un buon anticoagulante poi fa si che ci sia sempre un buon afflusso di sangue nelle zone inferiori3.
  • Pesce: essendo ricco di omega 3 è un alimento afrodisiaco, meglio ancora se decidi di mangiare le ostriche.
Maria Bravo medico dietologo nutrizionista
Maria Bravo

Maria Bravo, Dottoressa in Nutrizione e specializzata in cure naturali e integratori naturali. Da sempre si impegna nel divulgare la prevenzione ed è fermamente convinta che la guarigione parte dalla totale consapevolezza del proprio corpo. Studia, applica e scrive su diete, nutrizione, dimagrimento, sessualità, bellezza, salute, patologie varie.. e molto altro! Scopri la biografia completa di Maria Bravo.

Bibliografia

  1. Ohta, Y., et al. "Feeding hydroalcoholic extract powder of Lepidium meyenii (maca) increases serum testosterone concentration and enhances steroidogenic ability of Leydig cells in male rats." Andrologia 48.3 (2016): 347-354.
  2. Gonzales, Gustavo F., et al. "Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men." andrologia 34.6 (2002): 367-372.
  3. Yarnell, Eric. "Herbs for erectile dysfunction." Alternative and Complementary Therapies 21.6 (2015): 276-283.

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