Yohimbina cos’è? Proprietà ed effetti

Hai mai sentito parlare di yohimbina? Quasi sicuramente sì. Se stai leggendo questo articolo, infatti, significa che ti interessano i prodotti per dimagrire. Dato che questo tema, come sai se ci segui, fa parte del focus del nostro portale, abbiamo deciso di dedicare all’argomento sopra citato un intero articolo. 

Se vuoi sapere tutto sui benefici che caratterizzano qualsiasi integratore a base di yohimbe, non devi fare altro che proseguire nella lettura di questo articolo. Attenzione, però: prima di iniziare ad assumere qualsiasi prodotto è necessario chiedere consiglio al proprio medico curante. Inoltre, non bisogna mai e poi mai dimenticare la centralità dello stile di vita e della cura sia dell’alimentazione, sia della costanza nell’esercizio fisico.

Data questa doverosa premessa, non ti resta che iniziare a scoprire se lo yohimbe funziona e le sue caratteristiche.

Partiamo dalle basi, vedendo assieme di cosa si parla di preciso quando si chiama in causa la yohimbina. Il termine in questione viene utilizzato per definire un alcaloide naturale che, tra le sue caratteristiche, annovera gli effetti stimolanti sul sistema nervoso centrale. Viene estratto dalla pianta nota con il nome scientifico di Pausinystalia johimbe. La pianta in questione, conosciuta anche con il nome botanico di yohimbe, appartiene alla famiglia delle Rubiaceae. Il punto di riferimento geografico per la sua crescita è la zona dell’Africa centro-occidentale.

L’alcaloide sopra citato viene estratto dalla corteccia. Un’altra fonte naturale di yohimbina sono le foglie della pianta nota come Rauvolfia serpentina. Quando la si chiama in causa, si inquadra una pianta angiosperma appartenente alla famiglia delle Apocynaceae. A livello visivo, si presenta come un arbusto sempreverde in grado, nella maggior parte dei casi, di raggiungere un’altezza pari a un metro.

Reali benefici della yohimbina

Quali sono i benefici della yohimbina? Nel momento in cui ci si trova davanti a un integratore a base di yohimbe, esistono diversi effetti interessanti da chiamare in causa. In questo novero è possibile includere il miglioramento delle performance intime. In particolare, parliamo di un’alleata naturale contro i problemi di erezione.

Proseguendo con il focus sui benefici della yohimbina, un doveroso cenno va dedicato all’ottimizzazione delle performance sportive. Questo alcaloide è utilizzato anche, come accennato all’inizio dell’articolo, per favorire i processi di dimagrimento1. Da non dimenticare è anche la sua efficacia dal punto di vista del potenziamento delle capacità intellettuali.

Diverse evidenze scientifiche che si sono concentrate su come lo yohimbe funziona hanno riscontrato una sua capacità di agire, riducendone l’intensità, sulla paura di volare e sul senso di claustrofobia.

Dietro a tutti questi effetti c’è uno schema ben preciso. Cosa prevede il meccanismo d’azione della yohimbina? La capacità della yohimbina di concretizzare un’interazione con i recettori alfa-2 andrenergici. La yohimbina si configura nello specifico come un loro antagonista. A seguito del meccanismo che vede protagonista l’alcaloide a cui stiamo dedicando queste righe, si ha a che fare con un aumento del rilascio della noradrenalina. Gli effetti dell’incremento di questo ormone vedono in primo piano l’aumento della frequenza cardiaca, così come l’insorgenza di un maggior senso di eccitazione2.

donna che ha utilizzato yohimbe per dimagrire

Yohimbina ed effetto brucia grassi

Se stai leggendo queste righe, significa che, molto probabilmente, hai sentito parlare di yohimbe per dimagrire. Cosa si può dire in merito? Che, nei casi in cui si assumono integratori caratterizzati dalla presenza di yohimbina prima di allenarsi, l’alcaloide sopra citato ottimizza il funzionamento del metabolismo lipidico. Nello specifico, si ha a che fare con l’attivazione delle cellule adipose e, di riflesso, con un incremento dei livelli di acidi grassi a livello ematico. 

Yohimbina ed erezione

Come accennato nelle righe precedenti, si può parlare anche del binomio yohimbina erezione. In questo caso, per l’effetto positivo bisogna dire grazie al già citato aumento della sintesi della noradrenalina. In virtù di questo meccanismo, si può parlare di una stimolazione dei centri responsabili dell’erezione dell’organo sessuale maschile situati nel midollo spinale. Questo porta, di riflesso, a un’espansione dei vasi ematici dell’organo maschile, la cui efficienza è notoriamente fondamentale per avere erezioni vigorose3. Anche se non riguarda in maniera specifica il miglioramento dell’erezione, è il caso di citare un altro beneficio della yohimbina per chi vuole dare una svolta alle proprie performance intime. Di cosa si tratta? Della capacità di migliorare a livello generale il benessere psicologico. Questo si riflette, tra i vari aspetti, in una sensibilità più spiccata agli stimoli tattili, essenziale per vivere in maniera piena le performance tra le lenzuola.

uomo che ha assunto yohimbina per erezione

Effetti collaterali della yohimbina

Si può parlare di effetti collaterali della yohimbe? Assolutamente sì! Nell’elenco è possibile includere l’insorgenza di tachicardia, gli episodi di ipertensione, ma anche l’insonnia. Attenzione, però: si tratta di conseguenze derivanti dall’assunzione di dosi eccessive dell’alcaloide a cui abbiamo dedicato questo articolo.

Quando si parla di yohimbina, è il caso di citare diverse situazioni in cui la sua assunzione è sconsigliata. L’alcaloide dovrebbe essere evitato in caso di diagnosi di patologie cardiache, epatiche e renali.

Inoltre, la yohimbina non andrebbe mai assunta assieme ad altre sostanze stimolanti, come per esempio la caffeina.

Come assumere la yohimbina

Concludiamo il nostro excursus vedendo i consigli pratici per assumere la yohimbina. In merito al dosaggio di yohimbe, ricordiamo che l’ideale prevede il fatto di mantenersi tra i 15 e i 30 mg quotidiani. Per consigli specifici, è il caso di consultare il medico curante. Lo stesso approccio andrebbe messo in primo piano quando si parla di integratori in capsule a base di yohimbe. Prodotti come XtraZex e Potencialex – che oltre all’alcaloide protagonista di questo articolo contengono altri ingredienti naturali, come per esempio l’estratto di ginseng – andrebbero assunti solo dopo aver chiesto consiglio al medico curante.

In ogni caso, è necessario non dimenticare mai la qualità dello stile di vita, essenziale sia per rimanere in forma, sia per concretizzare performance da capogiro tra le lenzuola.

Maria Bravo medico dietologo nutrizionista
Maria Bravo

Maria Bravo, Dottoressa in Nutrizione e specializzata in cure naturali e integratori naturali. Da sempre si impegna nel divulgare la prevenzione ed è fermamente convinta che la guarigione parte dalla totale consapevolezza del proprio corpo. Studia, applica e scrive su diete, nutrizione, dimagrimento, sessualità, bellezza, salute, patologie varie.. e molto altro! Scopri la biografia completa di Maria Bravo.

Bibliografia

  1. Kucio, C., K. Jonderko, and D. Piskorska. "Does yohimbine act as a slimming drug?." Israel journal of medical sciences 27.10 (1991): 550-556.
  2. Ernst, E., and M. H. Pittler. "Yohimbine for erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials." The Journal of urology 159.2 (1998): 433-436.
  3. Morales, A. "Yohimbine in erectile dysfunction: the facts." International journal of impotence research 12.1 (2000): S70-S74.

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