Il sovrappeso e l’obesità sono problematiche sempre più diffuse e per combatterli bisogna agire su più fronti: il primo passo è di certo quello di cambiare abitudini alimentare e stile di vita. Infatti, ciò che più funziona per perdere peso è la combinazione di dieta ipocalorica ed esercizio fisico. Grazie a questa combinazione è possibile vedere ottimi risultati e l’ago della bilancia inizierà a scendere.
Ma che succede quanto i chili da perdere iniziano ad essere più di 3-4? Se il percorso di dimagrimento è lungo a causa dei chili da smaltire, allora affidarsi a prodotti bruciagrassi risulta fondamentale: in questo modo si raggiungono i risultati più in fretta e si è sempre più motivati nel continuare. Il modo migliore per raggiungere prima i tuoi obiettivi e rientrare finalmente nel tuo peso forma è di certo quello di affiancare a dieta ed esercizio fisico un integratore.
L’Aloe Vera si è dimostrato essere un potente bruciagrassi che permette di massimizzare i tuoi sforzi1, dando una spinta decisa e continua al tuo metabolismo così da farti bruciare molte più calorie nel corso della giornata. Sappiamo che l’Aloe viene utilizzata più spesso sulla pelle per le sue proprietà cicatrizzanti, in quanto accelera la guarigione di ferite ed ustioni, ma le sue proprietà bruciagrassi sono state da poco scoperte ed è per questo motivo che la ritroviamo come ingrediente in integratori bruciagrassi, tisane dimagranti e altri prodotti finalizzati al controllo ed alla perdita di peso. Vediamo più nel dettaglio qual è il meccanismo per il quale l’Aloe ti aiuta a bruciare il grasso accumulato facendoti perdere peso. In questo video vengono riassunte tutte le proprietà benefiche dell’Aloe Vera.
Vediamo più nel dettaglio qual è il meccanismo per il quale l’Aloe ti aiuta a bruciare il grasso accumulato facendoti perdere peso.
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L’effetto bruciagrassi dell’Aloe vera
Il meccanismo tramite il quale l’Aloe Vera riesce a smaltire il grasso in eccesso si può identificare essenzialmente in due modi: il primo coinvolge direttamente il metabolismo, mentre il secondo influisce più sul controllo dello zucchero nel sangue2. Vediamo meglio nel dettaglio cosa significa.
Aumenta il metabolismo
Diversi studi sono stati condotti sulla correlazione che c’è tra Aloe vera e metabolismo. In uno di questi, in particolare, si è visto come somministrando l’Aloe vera sotto forma di gel aumentavano le calorie bruciate nel corso della giornata, a parità di attività svolte. Ma non solo: i soggetti seguivano una dieta ricca di grassi, ma nonostante ciò la terapia con l’Aloe ha prodotto ottimi risultati.
Controlla lo zucchero nel sangue
Mantenere livelli di zucchero nel sangue sempre moderati e costanti è davvero molto importante. Infatti, crolli o picchi di tali livelli portano ad un aumento significativo dello stimolo della fame, cosa che è assolutamente deleteria per chi sta cercando di seguire un programma di dimagrimento. L’Aloe vera in questo si è rivelata veramente efficace in quanto è stato dimostrato che è capace di controllare i livelli di zuccheri3 ma anche dei grassi nel sangue e di conseguenza permettere di determinare un dimagrimento molto più rapido e semplice in chi seguiva una dieta. Il consumo di integratori di aloe su soggetti in prediabete ha dato come effetto la riduzione significativa dei livelli di zucchero nel sangue. Mentre un altro studio ha dimostrato come l’Aloe vera assunta per otto settimane abbia determinato una perdita di peso importante, con perdita consistente di grasso corporeo.
L’Aloe vera ha effetti collaterali?
E’ fondamentale che l’Aloe venga consumata solo attraverso prodotti che sono stati dichiarati sicuri, come bevande e integratori affidabili. Infatti, si è visto che ingerire composti a base di Aloe di scarsa o dubbia qualità potrebbe portare ad una serie di effetti indesiderati a carico di stomaco e intestino, quali diarrea e crampi addominali. Anche un uso scorretto o un sovradosaggio sono decisamente da evitare per il suo effetto lassativo che può portare a squilibri elettrolitici importanti, specialmente se prolungati nel tempo. E’ bene sottolineare questo aspetto in quanto molti utilizzano questo effetto collaterale dell’Aloe come drenante o per combattere la ritenzione idrica: è vero che inizialmente si può avere una diminuzione drastica dei liquidi accumulati, ma è anche vero che è solo temporanea e che non può essere una strategia da adottare a lungo termine.
Come si usa l’Aloe vera
Le foglie di aloe vera sono composte da tre parti principali: la parte più esterna verde, il lattice e il gel, la parte più interna trasparente. Il gel può essere consumato in sicurezza e può essere preparato tagliando la foglia a metà estraendo il gel. Il gel deve però poi essere ben lavato in modo tale da eliminare qualsiasi residuo di lattice o sporco derivati dalle parti più esterne della foglia. Ecco diversi modi per consumare l’Aloe vera in modo da massimizzare il suo effetto bruciagrassi.
- 1. Mangiare il succo di aloe vera: puoi mangiare succo di aloe vera ogni giorno se vuoi perdere peso. Per questo, bevi un cucchiaino di succo di aloe vera almeno 15 minuti prima dei pasti ogni giorno. Fallo per due settimane di seguito.
- 2. Mangiare gel di aloe vera: se prendi il gel di aloe vera dalla pianta e lo usi regolarmente ogni giorno, può anche aiutarti a perdere peso. Per questo, taglia la foglia di aloe vera nel senso della lunghezza e tira fuori il gel al suo interno con l'aiuto di un cucchiaio. Prova ad aggiungere il gel in frullati, frullati, salse e zuppe per aumentare i benefici per la salute delle tue ricette preferite.
- 3. Mangiare il succo misto di aloe vera: per eliminare lo scolorimento dell'aloe vera, potete anche prenderla mescolandovi qualsiasi altro succo di frutta o verdura. Per questo, potete mescolare un cucchiaino di gel di aloe vera in un frullato di frutta di vostra scelta. Ma ricordate che non c'è zucchero in esso. Puoi usare il miele se vuoi.
- 4. Mangiare l'aloe vera aggiungendo succo di limone: per migliorare il gusto dell'aloe vera, spremete del succo di limone fresco e mescolatelo. Ha un sapore molto buono quando si aggiunge il limone.
Gli integratori bruciagrassi a base di Aloe vera
Per sfruttare appieno le qualità dell’Aloe vera come brucia grassi però, è molto meglio rivolgersi ad integratori appositamente formulati, che non sono solo sicuri ma presentano anche una concentrazione di principio attivo molto alta ed anche altri ingredienti che ne potenziano di moltissimo l’efficacia. Quelli che seguono sono gli integratori brucia grassi di Aloe vera più efficaci e sicuri presenti sul mercato.
Aloe Ferox
Si tratta della versione precedente del nuovo Aloe Vera Slim. Quest’ultima risulta decisamente più efficace in quanto potenziata nella composizione. Leggi la recensione completa di Aloe Ferox.
Aloe Vera Slim
Se il tuo problema, oltre al sovrappeso, è la ritenzione idrica, allora Aloe Vera Slim fa al caso tuo. Oltre a contenere Aloe presenta un estratto altamente concentrato di tè verde: bastano pochi giorni dopo l’assunzione delle prime capsule per notare già la differenza su cosce, fianchi, glutei e pancia. E’ stato definito l’integratore brucia grassi a base di Aloe più potente sul mercato. Leggi la recensione completa di Aloe Vera Slim.
Aloe Vera Phytocomplex
Da un punto di vista della composizione questo integratore è sicuramente più completo e agisce più ad ampio raggio ed è proprio per questo motivo che viene definito un “fitocomplesso”. Oltre all’Aloe contiene due preziosi estratti, uno di carciofo ed uno di opunzia. Questi tre ingredienti insieme fanno in modo di sopprimere il senso di fame, aumentare il metabolismo e bruciare il grasso in eccesso, oltre a contrastare benissimo il gonfiore addominale. Leggi la recensione completa di Aloe Vera Phytocomplex.
Maria Bravo
Maria Bravo, Dottoressa in Nutrizione e specializzata in cure naturali e integratori naturali. Da sempre si impegna nel divulgare la prevenzione ed è fermamente convinta che la guarigione parte dalla totale consapevolezza del proprio corpo. Studia, applica e scrive su diete, nutrizione, dimagrimento, sessualità, bellezza, salute, patologie varie.. e molto altro! Scopri la biografia completa di Maria Bravo.
Bibliografia
- Eriko Misawa, Miyuki Tanaka, Kouji Nomaguchi, Muneo Yamada, Tomohiro Toida, Mitsunori Takase, Keiji Iwatsuki, Teruo Kawada,
Administration of phytosterols isolated from Aloe vera gel reduce visceral fat mass and improve hyperglycemia in Zucker diabetic fatty (ZDF) rats - Misawa E, Tanaka M, Nabeshima K, Nomaguchi K, Yamada M, Toida T, Iwatsuki K. Administration of dried Aloe vera gel powder reduced body fat mass in diet-induced obesity (DIO) rats. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2012;58(3):195-201. doi: 10.3177/jnsv.58.195. PMID: 22878390.
- S. Yongchaiyudha, V. Rungpitarangsi, N. Bunyapraphatsara, O. Chokechaijaroenporn,
Antidiabetic activity of Aloe vera L. juice. I. Clinical trial in new cases of diabetes mellitus
