Avere una chioma dall’aspetto curato è il desiderio di tutti. Per ottenere questo risultato, si possono prendere come riferimento diversi aspetti, tra cui l’utilizzo di integratori per capelli. Se sei qui, significa che molto probabilmente ne hai sentito parlare ma che non hai ben capito come utilizzarli, quali scegliere, quando prenderli.
Perfetto! Nelle prossime righe, abbiamo raccolto alcuni consigli utili al proposito. Come sempre, ci siamo focalizzati sui rimedi naturali. Detto questo ti invitiamo, prima di iniziare a leggere la guida, a non prendere nessun prodotto prima di aver consultato il tuo medico di fiducia.
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Le cause della caduta dei capelli
Prima di entrare nel vivo delle caratteristiche degli integratori per capelli, vediamo un attimo di cosa si parla quando si parla di caduta dei capelli. I fattori che possono portare a perdere i capelli sono diversi. Alcuni di essi, sono naturali e non devono assolutamente destare preoccupazione. Giusto per citare una di queste situazioni, facciamo presente che, normalmente, si tende a perdere i capelli durante la stagione autunnale. In questo caso, dietro alla situazione ci sono aspetti come il naturale indebolimento causato dal sole e dalla salsedine.
Proseguendo con l’elenco delle cause da citare nel momento in cui si parla della compromissione della crescita dei capelli o della loro caduta, non si possono non chiamare in causa i prodotti di scarsa qualità per l’igiene della chioma. Da non trascurare sono anche abitudini poco sane come il fumo, per non parlare dei livelli eccessivi di stress.
Anche gli squilibri ormonali possono influire sulla bellezza della chioma. A tal proposito, vanno presi in considerazione momenti particolari della vita, come per esempio il post partum, la menopausa o l’andropausa.
Cosa dire della dieta? Influisce sulla caduta dei capelli? Assolutamente sì! Carenze nutrizionali come per esempio quelle relative alle vitamine possono portare a perdere i capelli.
Essenziale è chiamare in causa anche i traumi psicologici, l’assunzione di specifici farmaci, ma anche patologie sistemiche come il lupus e la psoriasi. In virtù degli ultimi aspetti citati, è importante ricordare di consultarsi sempre con il medico curante nel momento in cui si hanno problemi di caduta persistente dei capelli.
Da non trascurare è anche l’influenza del DHT (diidrotestosterone), metabolita del testosterone che, legandosi al bulbo pilifero, lo atrofizza facendo cadere il capello.
Come fermare la caduta dei capelli: gli integratori
Dire addio al problema della caduta dei capelli è il desiderio di tantissime persone. Nel momento in cui lo si chiama in causa, è necessario soffermarsi, per quanto riguarda le soluzioni, sullo stile di vita. Come abbiamo avuto modo di vedere nelle righe precedenti, mangiare bene e usare prodotti di qualità conta tanto.
Purtroppo, nonostante queste accortezze può capitare di avere a che fare comunque con il problema. Cosa fare in questo caso? Valutare l’uso di integratori per capelli. Come utilizzarli al meglio? Ricordando prima di tutto che devono essere presi quando si ha a che fare con conclamate carenze nutrizionali. Ecco perché, ribadiamo ancora una volta, è opportuno consultare il medico.
In questo modo, non solo si evita di avere a che fare con effetti collaterali, ma si riesce anche ad agire in maniera mirata sulla base del problema che si ha, evitando di sprecare soldi in prodotti inutili.
Quando si parla dei consigli relativi alla gestione degli integratori per la caduta dei capelli, ricordiamo l’importanza di mantenere il dosaggio indicato sulla confezione. Non bisogna infatti pensare che a una maggior quantità di attivi corrisponda un effetto più forte.
Inoltre, per avere la certezza del massimo della qualità quando si assumono gli integratori per far crescere i capelli, è bene orientarsi verso prodotti 100% naturali. Ciò implica, fatta eccezione per i casi di allergie, un bassissimo rischio di effetti collaterali.
Gli ingredienti principali degli integratori per capelli
Dopo aver visto di cosa si parla quando si chiamano in causa gli integratori per capelli, vediamo assieme quali sono gli ingredienti principali.
In merito a questi prodotti per la crescita dei capelli ricordiamo che, non essendo i nostri consigli medici, prima di prendere qualsiasi prodotto è il caso di mostrare gli ingredienti al medico curante.
- Amminoacidi e proteine: quando si parla degli ingredienti degli integratori per capelli, non si possono non chiamare in causa gli amminoacidi e le proteine. Il motivo della loro centralità è legato al fatto che, tra i principali componenti del capello, rientra la cheratina, ossia una proteina caratterizzata dalla presenza di una quantità importante di amminoacidi solforati.
- Minerali: oltre agli aminoacidi per capelli, è il caso di citare anche i minerali. Nell'elenco dei più importanti per favorire la crescita dei capelli troviamo lo zinco, il ferro e il rame, per non parlare del magnesio.
- Vitamine e antiossidanti: essenziale è parlare anche delle vitamine per capelli. Tra le più importanti troviamo l'antiossidante vitamina C, ma anche l'acido folico per capelli, fondamentale per favorire la crescita e la luminosità della chioma. Degno di nota è anche il ruolo della vitamina E.
Come puoi vedere, gli integratori per capelli possono avere diversi ingredienti. Per avere la certezza di scegliere il miglior integratore per capelli in assoluto, è opportuno fare anche un’analisi da un tricologo.
I prodotti per la crescita dei capelli, a prescindere dagli ingredienti scelti, devono essere associati a uno stile di vita corretto. Gli integratori, come dice la parola stessa, “integrano”. La base deve essere un’alimentazione corretta e varia.
Come già accennato, è essenziale associare l’utilizzo degli integratori con quello di prodotti per l’igiene dei capelli di qualità, meglio se biologici. Degna di nota è anche la protezione dei capelli dall’inquinamento. Come concretizzarla (ricordiamo che è essenziale se si vuole apprezzare l’efficacia degli integratori)? Utilizzando maschere nutrienti e shampoo specifici antismog.
Gli integratori per capelli più efficaci
A questo punto, è davvero naturale chiedersi quale sia il miglior prodotto per la ricrescita dei capelli. Non esiste! Come già accennato, tutto dipende dal problema di partenza. Il mondo della tricologia è a dir poco complesso e sono tante le criticità con cui si può avere a che fare.
Dal momento che i nostri lettori ci chiedono spesso informazioni su prodotti specifici, nelle prossime righe ne abbiamo selezionati alcuni, riportando anche le recensioni, prese dal web, di chi li ha provati.
Foltina Plus
Ho sempre avuto fin da giovane il problema della perdita dei capelli. Mi sono sempre sentito in imbarazzo per questo e ho valutato il trapianto di capelli… costosissimo! Per fortuna un amico mi ha consigliato Foltina Plus! Oggi ho una chioma luminosa e folta e non posso che ringraziare questo prodotto! (Luca87)
Profolan
Quando si parla di integratori naturali per capelli, questo prodotto per uomini è fondamentale! Disponibile sotto forma di capsule, è realizzato con ingredienti naturali come l’ortica3 e agisce su diversi fronti, per esempio bloccando il DHT e rinforzando i follicoli piliferi.
All’inizio dell’emergenza Covid ho perso il lavoro. Questo mi ha portato a vivere un forte periodo di stress con conseguente perdita dei capelli. Per fortuna un amico mi ha consigliato Profolan. Oggi non posso più fare a meno di queste capsule! Ho associato il loro utilizzo a un corretto stile di vita e i miei capelli sono di nuovo al top! (Henry85)
Maria Bravo
Maria Bravo, Dottoressa in Nutrizione e specializzata in cure naturali e integratori naturali. Da sempre si impegna nel divulgare la prevenzione ed è fermamente convinta che la guarigione parte dalla totale consapevolezza del proprio corpo. Studia, applica e scrive su diete, nutrizione, dimagrimento, sessualità, bellezza, salute, patologie varie.. e molto altro! Scopri la biografia completa di Maria Bravo.
Bibliografia
- Peter Engels (PhD), Werner Voss (MD, PhD). Impact of L-arginine on androgenetic alopecia: Current clinical data evaluation.
- Idris S, Mishra A, Khushtar M. Recent Therapeutic Interventions of Fenugreek Seed: A Mechanistic Approach. Drug Res (Stuttg). 2021 Apr;71(4):180-192. doi: 10.1055/a-1320-0479. Epub 2020 Dec 30. PMID: 33378775.
- Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Ordinary Plants with Extraordinary Properties. Molecules. 2018;23(7):1664. Published 2018 Jul 9. doi:10.3390/molecules23071664
